安東寿展「ダンスのい・ろ・は」


◆月刊「ダンスビュウ」好評連載中◆東京・四ッ谷に「安東ダンススクール」を経営
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踊り始め

さて、お正月気分も終わって、仕事始めですね。
ダンス教室もそれぞれ営業がスタートしたようです。

さて、お休み中踊っていなかった方が、急激に動くと、怪我や故障の原因になります。

一日休むと、自分にわかって
二日休むと、コーチャーにわかって
三日休むと、観客にわかる

とよく言われます。

四日以上休んだ方は、徐々に踊る体に整えていきましょう。

まず、「床に慣れる」です。
急に踊りださず、床とお友達になるように、歩いてください。
ストレッチで終わるぐらいのつもりでも、いいと思います。

いいスタートをきってください。
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by andoh-dance | 2007-01-05 19:16 | ダンスのいろは
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